Você costuma prestar atenção nas explicações da personal sobre os exercícios nas aulas?
Este é o momento de você ser avaliado sobre os seus conhecimentos básicos com o exercício físico.
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1
Qual o nome do exercício da imagem acima?
Rosca martelo com halteres
Desenvolvimento com halteres
Supino reto com halteres
Crucifixo reto com halteres
2
Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Cadeira extensora
Cadeira abdutora
Cadeira flexora
Cadeira adutora
3
Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Adutores
Glúteos
Quadríceps
Posteriores de coxa (isquiotibiais)
4
Qual o nome do exercício da imagem?
Desenvolvimento com halteres
Supino articulado
Rosca direta com barra
Supino reto com barra
5
Qual o nome do exercício da imagem?
Leg press 45º
Cadeira extensora
Levantamento terra
Agachamento hack
6
Qual o nome do exercício demonstrado na imagem?
Crucifixo invertido com halteres
Elevação frontal com halteres
Crucifixo reto com halteres
Elevação lateral com halteres
7
Qual o nome do exercício da imagem?
Tríceps testa
Tríceps francês
Tríceps coice
Rosca direta 21
8
Qual o principal grupo muscular envolvido no exercício da imagem?
Panturrilha
Antebraço
Abdômen
Coxas
9
Qual o nome do exercício da imagem?
Elevação pélvica com barra
Leg press 45º
Agachamento livre
Levantamento terra com barra
10
Qual o principal músculo envolvido no exercício da imagem?
Panturrilha
Glúteos
Coxas
11
O exercício da imagem é para melhorar a mobilidade articular. Qual a articulação está sendo trabalhada?
Quadril
Joelhos
Tornozelo
12
Qual o nome do acessório/material da imagem?
Mini band
Estabilizador de joelho
Caneleiras
Thera band
