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1
HIIT é abreviação de?
Hight Training Interval Intersity
High Intensity Interval Training
Training Intersity Interval
Training High Intersity Interval
2
Qual é o passo a passo do exercício BURPEE?
Em pé, palmas da mão no chão, pés para trás, corpo no chão, volte de pé dando um salto.
Salto, palma das mãos no chão, pés para trás, volta de pé.
Salto, palma das mãos no chão, pés para trás, volta de pé dando um salto.
3
HIIT significa?
Treinamento de Alta Intensidade Intervalado
Treino de Alta Intensidade Intervalado
Treino Intervalado de Alta Intensidade
4
Qual é a região do CORE?
Todas alternativas
Abdominal, braços e mãos
Cervical, ombro e peito
Abdominal, lombar e pélvica
5
Quais desses exercícios são para o CORE?
Prancha, abdominal reto
Agachamento, passada
Polichinelo, burpee
6
Qual o único e exclusivo momento NÃO devemos ir treinar?
Feliz
Cansada
Triste
Doente
7
Tenho só 20 minutos para treinar, e?
Vou ir, antes pouco do que nada!
Amanhã vou e recupero!
Pouco... não vou perder tempo!
8
Quando entro no Studio o que NÃO posso fazer até terminar meu treino?
Ficar conversando no celular.
Fazer meu treino focada!
Beber água!
Ir ao banheiro!
9
Por que o Studio tem a nomenclatura de ONIX?
É o nome de uma pedra.
Nenhuma das alternativas.
Pois é um nome curto.
Pois foi a mãe que escolheu.
10
O que deixa a Professora feliz?
Falar que está cansada!
Reclamar do treino!
Falar que ficou com dor muscular!
11
o que deixa a professora triste?
Falar que a adora.
Ficar com alguma dor articular referente ao treino e NÃO AVISAR.
Falar o quanto gosta de seus treinos.
12
Por que o 8 de março é considerado o NOSSO DIA?
Agrada-las
Homenagem as mulheres
Reivindicar igualdade de gênero
