Musculação e seus conhecimentos gerais
Criamos aqui um quiz, para divertimento e testar seu conhecimento sobre MUSCULAÇÃO e o que engloba o assunto.
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1
Qual o nome do movimento ação da foto acima?
Adutores pernas
Supinacao com halteres
Supino reto com barra
Elevação remada alta
2
Qual o nome do movimento efetuado na foto acima?
Elevação lateral
Elevação frontal
Remada alta
Puxada lateral
3
Qual exercício não e para o grupamento de peitoral?
Supino
Prancha
Flexão
Crucifixo
4
Quais músculos fadigam ao treinar peito?
Triceps e ombro
Gluteo e pernas
Biceps e trapézio
Dorsal
5
Em quantas partes são divididas o deltoide? Ou ombro? Desconsidere a anatomia da escapuloumerais.
1
2
4
3
6
Qual destes não é um musculo?
Biceps
Panturrilha
Femural
Gluteo
7
Quero fazer elevação frontal para ombros qual imagem é a correspondente?
8
Quais os nomes das partições do ombro?
Anterior, medial e posterior
Quadriceps, lateral, anterior e posterior
Gluteo e adutores
Panturrilha e fibras de camadas nv 1°
9
Qual o nome do exercício da foto acima?
Puxada sentado
Pulley frente
Remada sentado com triângulo
Pulley trás ou puxada lateral
10
Ao treinar costas qual o nome correto do exercício "serrote"?
Remada unilateral com halteres
Puxada frente
Pulley trás
Remada com pegada neutra
11
Ao fazer barra fixa com a pegada supinada qual musculo não é ativado?
Quadriceps
Grande dorsal "latissimo do dorso"
Biceps
Ombro "deltoide posterior"
12
Levantamento terra trabalhamos quais músculos?
Todas as alternativas
Pernas
Gluteos
Costas
13
Cadeira extensora para treino de pernas trabalhamos com ênfase qual musculo?
Quadriceps "frontal"
Posterior
Adutores
Panturrilha
14
Quais das respostas abaixo pode considerar falsa?
Fazer execuções lentas e devagar não aciona o musculo desejado e nem faz crescer.
Treinar corretamente ajuda na postura esqueletica e muscular
Executar errado faz lesionar
Treinar o praticar exercícios físicos desde criança prejudica no crescimento
15
Qual o nome do equipamento acima?
Mesa flexora
Leg press
Cadeira extensora
Agachamento livre
16
Qual o nome do exercício executado na foto acima?
Agachamento livre
Agachamento sumo com halter
Agachamento rack
Leg press
17
Qual o nome do exercício executado na foto acima?
Rosca scott unilateral
Rosca Scott na barra
Biceps polia
Biceps polia com a pegada supinada
18
Ao treinar peito qual musculo é o antagônico?
Trapezio
Biceps
Ombro
Triceps
19
Ao treinar costas qual musculo é antagônico?
Biceps
Triceps
Ombro
Gluteo
20
Sabendo que proteínas são necessárias para o crescimento muscular, Qual a quantidade ideal a ser consumida em gramas para cada 1 kg corporal?
2 kg para 1 kg
2 gramas para 1 kg
1 kg para 1 kg
3 gramas para 1 kg
21
Quais são as principais fontes de proteínas?
Biscoitos, salgadinhos e torradas
Pães, bolos e café
Leite, ovos e carne
Alface, brócolis e espinafre
22
Carboidratos sao ótimos para energia, quais destes são bons e de rápida absorção ?
Macarrão e pão francês
Bata doce e maçã
Chocolate e refrigerante
Pão e bolo
23
Ao utilizar de recursos farmacêuticos, qual primeiro órgão humano a sintetizar, metabolizar e filtrar? Pra onde vai a bomba primeiro?
Faringe
Figado
Rins
Estômago
24
Sabendo dos colaterais que "sucos, bomba ou danoninho" podem trazer qual resposta é falsa?
Espinhas
Infertilidade
Aumento de força
Longevidade
Potência sexual
25
Qual o nome da droga mais famosa em academias?
Enantato
Acetato
Cipionato
Durateston
26
Ao utlizar durateston quais os benefícios?
Virilidade e potência sexual
Aumento de massa óssea, e cerebral
Aumento de massa muscular e força
Depressão e angústia
27
Atualmente quem o Brasileiro que representa o bodybulding na gringa?
Ramo dino
Bruno moraes
Leo Stronda
Fabio Giga
28
No ano de 2023, qual a marca principal patrocinadora do Fabio Giga?
Integral médica
Growth
Body action
Max titanium
29
Renato Cariani teve sua carreira no esporte da musculação iniciada em qual marca de suplementos?
Probiotica
Max titanium
Growth
Integral médica
30
De que local surgiu o termo musculação?
Japão
Austria "Arnold schwarzenegger"
Brasil
Eua
Grécia antiga
