Te desafio a acertar essa! Qual das opções estão corretas?
Esse quiz tem o objetivo de testar o seu conhecimento sobre exercícios físicos, guiados diretamente por estudantes de fisioterapia, onde temos o intuito ajudá-lo a aumentar o seu conhecimento na prática de exercícios e hábitos mais saudáveis!
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1
Qual é o principal benefício do alongamento?
Melhora da flexibilidade
Aumento da força muscular
Aumento da massa muscular
2
O que pode acontecer se você não alongar antes de se exercitar?
Nenhuma diferença
Menor risco de lesões
Maior risco de lesões
3
Qual destes hábitos pode ajudar a melhorar a postura?
Usar sapatos confortáveis e adequados
Sentar-se em uma cadeira muito baixa
Ficar muito tempo na mesma posição
4
Quando você deve prestar mais atenção à sua postura?
Durante todas as atividades diárias
Apenas durante exercícios
Somente ao levantar pesos
5
Quais são os sinais de má postura?
Melhora da respiração
Aumento da flexibilidade
Dor nas costas e no pescoço
6
Qual é uma dica para manter a boa postura ao usar o computador?
Manter os pés apoiados no chão
Colocar a tela muito alta
Reclinar a cadeira totalmente
7
Qual é uma consequência comum da má postura ao longo do tempo?
Aumento da flexibilidade
Melhora da circulação
Dor crônica nas costas
8
Como a má postura pode afetar a respiração?
Pode dificultar a respiração
Não tem efeito
Melhora a capacidade respiratória
9
Qual dessas condições pode ser agravada pela má postura?
Aumento da energia
Dor de cabeça
Melhora do sono
10
Qual é um sinal comum de problemas de coordenação?
Dificuldade em realizar tarefas motoras finas
Movimentos precisos
Aumento da força muscular
11
Problemas de equilíbrio podem aumentar o risco de:
Flexibilidade
Aumento de resistência
Lesões e quedas
12
Qual atividade pode ajudar a melhorar a coordenação?
Assistir TV
Leitura
Dança ou esportes de equipe
13
Qual desses pode ser um fator que contribui para problemas de agilidade?
Boa nutrição
Prática regular de exercícios
Falta de exercícios físicos
14
Como o treinamento funcional pode beneficiar pessoas com problemas de habilidade?
Não tem impacto nas habilidades
Melhora a força apenas
Ajuda a desenvolver habilidades motoras e equilíbrio
