Você sabia que o auto cuidado é essencial?
O auto cuidado é muito presente em nossas vidas,principalmente na área da saúde mental e física!
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1
Qual é a melhor maneira de gerenciar o estresse?
Praticar Yoga ou meditação
Assistir TV ou navegar nas redes sociais
Beber ou fumar
Fazer exercícios físicos intensos
2
Qual dessas opções é considerada um autocuidado emocional?
Não ter horários de descansos
Ficar o tempo todo em redes sociais
Procurar um agente especial na área da psicologia
3
Qual é a melhor maneira de se alimentar para manter a saúde?
Comer alimentos embalados
Comer alimentos fritos e gordurosos
Comer alimentos processados e ricos em açúcar
Comer alimentos frescos e naturais
4
Qual das seguintes práticas é um exemplo de autocuidado espiritual?
Fazer compras
Ler livros sobre finanças
Assistir TV
Meditar ou rezar
5
Qual é um benefício de praticar exercícios regularmente?
Melhoria da saúde física e mental
Aumento do estresse
Diminuição da energia
Isolamento social
