Você conhece sobre saúde mental?
Saber sobre saúde mental é importante por várias razões, uma delas é o seu bem-estar. Estar ciente dos aspectos relacionados à saúde mental pode ajudar a promover um melhor equilíbrio e qualidade de vida e a te encorajar a ajudar outras pessoas.
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1
O que é saúde mental?
Capacidade de ignorar problemas emocionais
Ausência de problemas emocionais
equilibro entre bem-estar emocional, psicológico e social
2
Quais desses fatores pode contribuir para a saúde mental?
exercício regular
consumo excessivo de álcool
isolamento social
3
Qual das seguintes afirmações é verdadeira sobre o estresse?
o estresse pode ser útil em situações de perigo
o estresse sempre leva a problemas de saúde mental
o estresse nunca pode ser positivo
4
Qual dos seguintes é um sintoma comum de ansiedade?
sentimento de tristeza persistente
preocupação excessiva e irracional
desinteresse em atividades que antes eram prazerosas
5
O que é um gatilho emocional?
uma situação que não tem efeito sobre as emoções de uma pessoa
uma técnica para controlar emoções de outras pessoas
uma situação que desencadeia uma reação emocional intensa negativa
