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1
Qual a importância de praticar atividades físicas regularmente?
Melhorar a qualidade do sono
Diminuir flexibilidade
Piorar a qualidade do sono
2
Quais são os benefícios da prática de exercícios aeróbicos?
Redução da capacidade cardiovascular
Queima de calorias
Diminuição de resistência
3
Quais são os principais tipos de exercícios de resistência?
Tiro com arco
Dança clássica
Levantamento de peso
4
Quais são os benefícios da prática da ioga
Diminuição do equilíbrio
Melhora da concentração
Aumento do estresse
5
Como a prática de atividades corporais pode contribuir para a saúde mental?
Diminuição da autoestima
Piorar o equilíbrio
Liberação de endorfinas
