Exercícios e saúde
Faça o quiz e descubra se seus conhecimentos sobre exercícios físicos estão afiados!!(◕‿-)
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1
O que é necessário para manter sua saúde em dia?
Dormir menos de 7 horas e comer apenas alimentos saudáveis como saladas e vegetais
Buscar uma alimentação saudável, fazer exercícios adequados, acompanhamento médico e beber água
Apenas uma boa alimentação e fazer exercícios pesados por conta própria
Tomar medicamentos sem acompanhamento médico e praticar exercícios
2
Como devem ser realizados os exercícios físicos?
De tênis e com uma roupa confortável, fora ou dentro de casa, com uma garrafa de água
De chinelos e não importa o local
Sem uma garrafa de água, com tênis e pesinhos
Direto no piso, sem colchonete ou algo para se apoiar no chão e uma roupa flexível
3
Qual das alternativas é a correta sobre o Ioga
Antes de praticar, deve-se estar com o corpo limpo, de banho tomado
É adequado praticar tanto em lugares ao ar livre, quanto em lugares fechados
Não há requisitos quanto a alimentação antes da prática
O barulho não atrapalha na concentração e sossego durante a prática
4
Responda corretamente sobre a prática de Pilates
Mesmo se seu cabelo for longo ou curto, não há necessidade de prende-lo
É necessário tirar brincos, pulseiras, colares, tudo que possa machucar
Não há requisitos para roupas, diferente do ioga
O calçado é permitido ao entrar no estúdio
5
Marque corretamente sobre a prática da meditação
Deve-se reservar 1 ou 2 momentos ao longo do dia para se desligar por um tempo
Não há uma postura, ou seja, pode ser praticado deitado, de pé, sentado ou até ajoelhado
Aquecimentos antes de começar não é recomendado
O local não é necessariamente calmo
6
Você sabe dizer quais são os estilos de dança mais dançados atualmente no mundo? (encontramos em muitos sites, informações diferentes, porém, resolvemos pegar do site mundodadanca.art.br)
Salsa, Ballet, Break Dance
Jazz, Dança do Ventre e Salsa
Tango, Sapateado e Ballet
Tango, Samba e Contemporâneo
7
Os exercícios podem ser realizados por pessoas de qual idade?
Qualquer pessoa pode praticar exercícios físicos
Apenas crianças, adolescentes e adultos
