Você sabe a importando do exercício físico para a sua saúde?
Vamos ver se você sabe a importância da atividade física no seu dia a dia e como o implemento do exercício físico pode beneficiar sua vida
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1
Por que é importante fazer um aquecimento antes de começar uma atividade física intensa?
Prepara o corpo para exercício
Aumenta o risco de lesões
Não tem importância
Começar o exercício já cansado
2
Qual é o principal benefício do exercício físico para a saúde?
Aumento da ansiedade
Reduz a flexibilidade
Causa cansaço extremo
Melhora a circulação sanguíneo e fortalece o coração
3
Caminhar todo dia ajuda a?
Melhorar o coração
Ficar doente
Piorar os ossos
Esquecer das coisas
4
Qual desses é um benefício do exercício físico?
Perda de massa muscular
Diminuição da força
Ganho de massa muscular
Aumento do estresse
5
A atividade física traz benefícios para a memória e concentração?
Sim
Não
6
Como a atividade física pode ajudar no combate da depressão?
Estimulando o isolamento social
Elevando o nível de serotonina e autoestima
Aumentando a solidão
Interrompendo o sono
7
Qual desses sentimentos aumenta com a prática de atividades física?
Alegria
Tristeza
Medo
Raiva
