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1
Mindfulness é:
Apegar ao momento
Viver no automático
Viver com consciência no momento presente
2
Mente sábia
Mente que integra razão e emoção
Mente do sentimento
Mente regida pela razão
3
Observar é:
Abrir os olhos para o momento real, factual, presente
Evitar a realidade como ela é
Colocar palavras
4
Observamos:
Por meio dos 5 sentidos
Sem controlar atenção
Com palavras
5
oiiiiiii
oiii
oiii
