Taekwondo - O que você sabe sobre?
Temas das questões abordadas: -Anatomia -Fisiologia -Lesões -Doping -Origem e Regras
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1
Qual grupo muscular é mais exigido durante os chutes no Taekwondo?
Quadríceps
Bíceps
Peitoral
Tríceps
2
Quais articulações precisam de maior flexibilidade para o alto rendimento no Taekwondo?
Ombros e punhos
Cotovelos e punhos
Quadris e tornozelos
Joelhos e tornozelos
3
Que tipo corporal (biotipo) tende a ter mais vantagens no Taekwondo?
Nenhum biotipo influencia
Ectomorfo
Mesomorfo
Endomorfo
4
Qual sistema energético é mais utilizado em lutas curtas e intensas no Taekwondo?
Sistema digestivo
Sistema anaeróbico lático
Sistema aeróbico
Sistema anaeróbico alático
5
O Taekwondo exige principalmente qual das capacidades físicas a seguir?
Potência muscular
Equilíbrio estático
Força estática
Resistência cardiorrespiratória
6
O treinamento intervalado é indicado para o Taekwondo porque:
Serve só para perder peso
Aumenta o volume de sangue
Simula o esforço intermitente da luta
Melhora apenas a força muscular
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Qual é uma das lesões mais comuns causadas pelos impactos repetitivos nos membros inferiores?
Tendinite patelar
Hérnia de disco
Fascite plantar
Lesão de menisco
8
Durante os treinos de Taekwondo, os atletas estão mais propensos a sofrer lesões em que região do corpo?
Lombar
Punhos
Pescoço
Joelhos e tornozelos
9
Uma forma eficaz de prevenir lesões no Taekwondo é:
Treinar sem descanso
Evitar alongamentos
Reduzir a ingestão de carboidratos
C) Usar proteção e aquecer adequadamente
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Qual dessas substâncias é proibida por aumentar artificialmente a força e a recuperação muscular?
Esteroides anabolizantes
Isotônicos
Cafeína
Paracetamol
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Por que alguns atletas de Taekwondo usam estimulantes proibidos?
Para reduzir o cansaço visual
Para melhorar a digestão
Para ganhar peso rapidamente
Para aumentar a concentração e reflexo
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Um tipo de doping perigoso, usado para perda rápida de peso antes da pesagem, é:
Creatina
Ômega-3
Vitamina D
Diuréticos
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O Taekwondo é originário de qual país?
Tailândia
Coreia do Sul
China
Japão
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O objetivo principal da luta no Taekwondo é:
Tocar o chão com o adversário
Forçar o outro a desistir por cansaço
Acertar pontos com chutes e socos válidos
Imobilizar o adversário
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De acordo com as regras oficiais, um ponto é concedido quando o atleta:
Acerta um chute no tronco ou na cabeça com força suficiente
Sai do tatame
Encosta no adversário
Apenas bloqueia um golpe
