QUIZ DA BIOTINA
O jogo possui 7 perguntas alternativas relacionadas a vitamina B7.
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1
A vitamina B7 tem vários benefícios que estão associados a nossa saúde. Assinale a alternativa que indica os principais benefícios relacionados a biotina:
Produção de colágeno, absorção de ferro e o bom funcionamento do sistema imunológico.
Auxilia na absorção de cálcio, auxiliando na formação e na manutenção dos ossos.
Saúde do cabelo, fortalecimento das unhas, pele saudável e melhora o fator imune.
2
A vitamina biotina é conhecida como B7, mas também tem outro nome, qual? Assinale a alternativa correta:
Vitamina B1
Vitamina B3
Vitamina H
3
Por que estudos com a biotina mostram possíveis benefícios em pessoas com diabetes tipo 1? Assinale a alternativa correta:
Porque a principal função da biotina está relacionada ao metabolismo, inclusive na quebra e absorção da glicose.
Porque a biotona está relacionada a produção de insulina no nosso corpo.
Porque a biotina está relacionada com a quebra de carboidratos e com a produção de insulina.
4
o que a deficiência de vitamina B7 causa no nosso corpo? Assinale a alternativa correta:
Dermatite, prejuízos na coordenação motora, unhas fracas e queda de cabelo.
Enfraquece os ossos, torna eles mais sensíveis e prejudica a absorção do cálcio, unhas fracas e queda de cabelo.
Cansaço, fraqueza, irritabilidade, anemia, cabelo e pele seca.
5
O que o excesso de vitamina B7 pode causar? Assinale a alternativa correta:
acne, reações alérgicas na pele, náusea e diarreia.
Acne, reações alérgicas e aumento de peso.
Unhas fracas , náusea e diarreia.
6
Diversos alimentos contém biotina, logo devem ser a escolha para quem busca boas fontes de vitamina. Quais são os principais alimentos fonte de biotina? Assinale a alternativa correta:
Cereais integrais, farelo de arroz, aveia, cevada, semente de girassol, lentilhas, nozes, cenoura, grão de soja, fígado, peixe, ovo , hambúrguer de soja, entre outros.
Cereais integrais, farelo de arroz, aveia, cevada, semente de girassol, lentilhas, nozes, cenoura, grão de soja, fígado, peixe, ovo, molho de tomate, creme de leite, entre outros.
Cereais integrais, farelo de arroz, aveia, cevada, semente de girassol, lentilhas, nozes, cenoura, grão de soja, fígado, peixe, ovo, abacate, entre outros.
7
Além da ingestão de alimentos ricos em vitamina b7, temos outro meio de se obter a biotina, qual é? Assinale a alternativa correta:
Por meio da ingestão de suplementos.
Por meio de exposição ao sol.
Por meio do consumo de chá verde
