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1
O que é ansiedade?
Um tipo de depressão
Um sentimento de felicidade constante
Uma resposta natural ao estresse
2
Quais dos seguintes são sintomas comuns da depressão?
Tristeza persistente
Energia excessiva
Mudanças no apetite
3
O transtorno do pânico é caracterizado por?
Ataques de pânico inesperado
Dormir por longas horas
Uma constante sensação de felicidades
4
Qual das opções abaixo pode ser uma causa da ansiedade?
Ambas as anteriores
Genética
Ambiente estressante
5
Qual é um sintoma típico de um ataque de pânico?
Palpitações Cardíacas Rápidas
Sentir-se relaxado
Aumento do apetite
6
A depressão pode levar a:
Melhora na produtividade
Sentimentos de inutilidade e culpa excessiva
Um aumento da qualidade de sono
7
O que pode ajudar a gerenciar a ansiedade?
Tecnicas de respiração e meditação
Ignorar os sentimentos
Evitar qualquer tipo de atividade física
