o impacto da tecnologia na saúde mental e no bem estar
você sabe quais são os impactos da tecnologia na saúde e no bem estar? não? vamos descobrir
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1
Qual dos fatores abaixo está diretamente ligado ao uso excessivo de tecnologia?
Melhor concentração
Aumento da atividade física
Melhora no sono
Ansiedade e estresse
2
O que significa ter equilíbrio entre o mundo online e offline?
Usar vários dispositivos ao mesmo tempo
Saber dosar o tempo na internet e valorizar atividades fora das telas
Trabalhar apenas no computador
Passar mais tempo nas redes sociais
3
Qual é uma estratégia eficaz para reduzir os impactos negativos da tecnologia na saúde mental?
Assistir vídeos até tarde da noite
Usar mais redes sociais
Dormir com o celular ao lado
Fazer pausas regulares durante o uso de telas
4
Como a tecnologia pode contribuir positivamente para o bem-estar?
Através de aplicativos de meditação e autocuidado
Promovendo isolamento social
Aumentando o tempo sedentário
Incentivando comparações nas redes sociais
5
Qual destes sinais pode indicar dependência tecnológica?
Ansiedade quando está sem o celular
Desinteresse por redes sociais
Sentir-se bem ao praticar esportes
Ter boa qualidade de sono
6
Redes sociais podem afetar a saúde mental quando
Causam comparações e baixa autoestima
São usadas apenas para estudos
Ajudam a manter contato com amigos
Compartilham informações úteis
7
Um benefício do equilíbrio entre online e offline é
Melhor qualidade de vida
Redução da produtividade
Dependência de likes
Isolamento social
