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1. Quem pode fazer atividade física?
Nenhuma das alternativas acima
Os jovens de menor idade.
Idosos, gestantes ou pessoas acima do peso.
As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios.
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2. Como faço para começar?
Todas as alternativas acima estão corretas
Fazer varios exercicios ao mesmo tempo
Correndo uma maratona.
Depois da autorização médica é importante. E se você não for ativo, comece devagar.
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3- Como evitar lesões?
Começar com aquecimento.
Partir direto para o exercicio.
Caminhar varias vezes ao dia.
Fazer exercicios sem pausas.
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4- A atividade física é?
São esportes e danças.
Movimentos específicos.
São exercícios físicos.
Todo e qualquer movimento realizado pelo corpo com o comando do cérebro.
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5- Marque a alternativa correta.
Na educação física nós estudamos os esportes, jogos, danças, lutas e ginásticas, para educar o nosso corpo.
A Educação física é a educação do corpo humano atraves dos livros.
A educação física não é importante para o corpo.
Na educação física aprendemos a desenhar e a calcular.
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6- Ao fazermos exercícios físicos, nosso corpo tem um aumento de:
apetite e felicidade
Estresse e notas
Felicidade e alegria
Imunidade, humor, capacidade respiratoria e controle do sono
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7- A pratica diária de exercícios físicos melhoram nosso corpo de uma forma bem peculiar. Marque a alternativa correta.
Ganho do peso, aumentando a gordura corporal.
Dores no corpo e preguiça.
Diminuição da força, aumento do cansaço.
Aumento da vitalidade, melhor qualidade de sono, mais disposição, controle do peso.
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8- Marque a alternativa correta:
Quem pratica exercícios físicos são mais saudáveis, dormem bem e cuida da saúde.
Os exercícios físicos não ajudam no sono.
As atividades físicas e os exercícios físicos não são fundamentais ao corpo humano.
Os exercícios físicos não ajudam ao corpo humano a perder peso.
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9- Por que devemos praticar atividade fisica?
Para melhorar a saúde.
Ajuda no controle de peso, melhora dores e diminui a incapacidade funcional, melhora a qualidade do sono.
Nenhuma das alternativas acima.
Para perda de peso.
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10- Por que a pratica de atividade fisica é importante?
Previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes.
Manter-se saudável com uma boa qualidade de vida.
Para bombear mais sangue e entregar mais oxigênio.
Nenhuma das alternativas acima.
