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1
O que é a composição corporal?
A quantidade de calorias ingeridas diariamente
A proporção entre altura e peso da pessoa
A proporção dos diferentes componentes que constituem o ser humano, como massa magra e massa gorda
2
O que o IMC avalia?
A relação entre o peso e a altura
A densidade óssea
A quantidade de gordura abdominal
3
Quais doenças estão associadas a um IMC elevado?
Doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e apneia do sono
Hipotensão e anemia
Osteoporose e desnutrição
Diabetes tipo 1
4
Uma alimentação equilibrada é importante porque:
Permite o consumo ilimitado de alimentos processados
Garante a ingestão de calorias vazias
Previne doenças e mantém o funcionamento adequado do organismo
5
A hidratação adequada é essencial porque:
Reduz a necessidade de sono
Substitui a necessidade de uma dieta balanceada
Mantém as funções vitais do organismo
