A educação física aliada à tecnologia na promoção da saúde
Responda com atenção.
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1
Em média,qual é a quantidade de frutas que se deve comer?
Duas ou mais unidades
Uma fruta
Nenhuma
3 unidades
2
O que você deve levar de lanche para a escola?
Chocolate, pães, bolachas recheadas
Salgadinhos e refrigerantes
Nenhum tipo de lanche
Frutas, iogurtes, barrinha de cereal, sanduíche de pão integral
3
O que pode acontecer conosco quando se ingere mais calorias que é necessário?
Anemia
Obesidade
Anoréxica
Perda de peso
4
Qual o nome do parâmetro utilizado para avaliar a massa corporal?
IMC
OMC
ICM
CMC
5
Quantas horas de sono é o ideal?
8-10 horas
5-6 horas
4-5 horas
6-7 horas
6
Quantas vezes por semana devemos praticar atividades físicas?
Duas vezes ou mais
Nenhuma
Apenas quando estou sonhando
Todos os dias
7
Posso praticar atividades físicas depois das refeições?
Não
Sempre
Sim
Às vezes
8
Quantas vezes por dia é necessário comer?
5 ou mais vezes
Uma vez
Duas vezes
Três ou quatro vezes
9
Qual o tipo de gordura devemos escolher para cozinhar os alimentos?
Óleos vegetais (óleos de soja,girassol, algodão,consola)
Gordura animal ou manteiga
Banha de porco
Margarina ou gordura vegetal
10
Qual das respostas abaixo não representa um fator de risco para elevação do colesterol sanguíneo?
Estatura
Estilo de vida sedentário
História familiar
Consumo de frituras e massas
11
Em média quantos de água o ser humano deve beber por dia?
3 litros
1 litro de água
1,5 litros de água
2 litros
12
Para ganharmos massa muscular devemos consumir suplementos alimentares?
Não. O ganho de massa muscular é multifatorial (hábitos de vida saudáveis...
Sim. Os alimentos não suprem as necessidades
Sim. Suplementos proteicos como whey são essenciais
Não. Suplementos alimentares não devem ser consumidos,pois fazem mal
13
O sedentarismo pode aumentar o risco de algumas doenças.Quais doenças são essas?
Osteoporose e raquitismo
Psoríase e hanseníase
Infarto e AVC
Asma e bronquite
14
Praticar esportes sempre traz saúde?
Desde que eu me divirta
As vezes
Sim
Nunca
15
Suco de caixinha é melhor do que refrigerante?
Não.Refrigerantes é mais
Sim. Este suco são melhores, pois tem menor quantidade de açúcar
Não. Eles podem conter até mais açúcar do que o refrigerante
Sim. Este sucos são melhores,pois são mais naturais
