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1
No Pilates são realizados somente alongamentos?
SIM
NÃO
2
O Pilates melhora a postura?
SIM
NÃO
3
O Pilates trabalha:
CORPO E MENTE
SÓ O CORPO
SÓ A MENTE
4
O Pilates pode ser praticado por:
SOMENTE ATLETAS
SOMENTE IDOSOS
QUALQUER PESSOA
5
Para fazer Pilates é necessário:
MUITA CONCENTRAÇÃO
LEVANTAR MUITO PESO
REALIZAR EXERCÍCIOS COM RAPIDEZ
6
Um dos principais benefícios do Pilates é:
MELHORAR A POSTURA
AUMENTAR A FOME
PIORAR O SONO
7
O Pilates deve ser praticado:
NO CHÃO E APARELHOS
SOMENTE NA BOLA
SOMENTE NO CHÃO
8
O Pilates pode ajudar a diminuir:
ANSIEDADE
DORES NO CORPO
ESTRESSE
TODAS AS ALTERNATIVAS ESTÃO CORRETAS
9
Qual destas alternativas o Pilates desenvolve?
TODAS AS ALTERNATIVAS
FLEXIBILIDADE
FORÇA
EQUILÍBRIO
10
O Pilates gera dores musculares?
SIM
NÃO
