Você sabe sobre Dicas fitness ou saúde?
Quer testar seus conhecimentos sobre saúde, alimentação e exercícios? 🏃♂️🍎 Esse quiz vai desafiar você a descobrir se está por dentro das melhores práticas para manter um corpo saudável e cheio de energia.
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1
Qual é a quantidade mínima de atividade física moderada recomendada por semana pela OMS?
150 minutos
30 minutos
2
Qual alimento é considerado uma ótima fonte de proteína magra?
Peito de frango
Abacate
3
Qual tipo de exercício é mais indicado para fortalecer o coração?
Alongamento
Corrida
4
Beber água ao longo do dia ajuda principalmente em quê?
Ganhar massa muscular diretamente
Hidratar o corpo e melhorar o desempenho físico
5
Qual vitamina é essencial para a absorção de cálcio e fortalecimento dos ossos?
Vitamina C
Vitamina D
