Saúde Física: Ergonomia e Cuidado com a Postura
Quiz sobre Ergonomia e Cuidado com a Postura
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1
O que estuda a ergonomia?
Apenas a saúde mental dos trabalhadores.
Apenas a postura corporal.
A interação entre pessoas e elementos do ambiente de trabalho.
O uso de equipamentos de proteção individual.
2
Qual é o objetivo da norma relacionada à ergonomia?
Melhorar somente o desempenho da empresa.
Evitar que trabalhadores usem equipamentos.
Obrigar pausas a cada 10 minutos.
Adaptar as condições de trabalho às características dos trabalhadores.
3
O que NÃO é permitido em relação ao transporte manual de cargas?
Fazer pausas durante o trabalho.
Usar os joelhos para levantar.
Manter a carga próxima ao corpo.
Exigir transporte de peso que comprometa a saúde.
4
Qual NÃO é um benefício da boa postura?
Desenvolvimento de hérnia de disco
Melhor respiração e digestão
Redução do risco de lesões
Aumento da autoconfiança
5
Quais problemas podem ser causados pela má postura?
Melhor mobilidade
Aumento da autoconfiança
Melhor disposição física
Dores crônicas e desalinhamentos da coluna
6
Qual é a posição correta para o trabalho em escritório?
Manter os braços estendidos para digitar
Pés apoiados, joelhos a 90º, costas no encosto e monitor ao nível dos olhos
Pernas cruzadas, costas curvadas e monitor abaixo da linha dos olhos
Sentar na ponta da cadeira para melhor equilíbrio
7
O que é essencial para evitar fadiga ao costurar
Pausas regulares e punhos em posição neutra
Manter as costas curvadas para alcançar a máquina
Trabalhar sem pausas para agilizar a produção
Apoiar apenas um pé no chão
8
Como deve ser levantada uma carga?
Com os joelhos flexionados e coluna ereta
Curvando a coluna para frente
Girando o tronco para facilitar
Puxando com os braços apenas
9
Qual é uma medida preventiva em ergonomia?
Usar apenas a força das costas
Alternar atividades e fazer pausas regulares
Evitar pausas para não perder tempo
Trabalhar em posição estática sempre
