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Uma alimentação desequilibrada pode causar:
Cansaço, falta de energia e queda na imunidade
Crescimento acelerado
Melhora do sono
Aumento da Concentração
2
Qual é a principal fonte de energia para as células do nosso corpo?
Glicose
Gordura
Oxigênio
Água
3
Qual grupo de nutrientes é fundamental para fornecer energia ao corpo?
Vitaminas
Carboidratos
Proteínas
Minerais
4
A prática regular de atividades físicas, combinada com uma boa alimentação, ajuda a:
Melhorar a qualidade de vida e disposição
Reduzir a produção de energia celular
Aumentar o cansaço
Diminuir a necessidade de dormir
5
O que acontece quando consumimos mais energia do que gastamos?
Armazenamos o excesso como gordura
O corpo elimina o excesso pela urina
Aumentamos a respiração celular
Produzimos mais músculos automaticamente
6
O que é fundamental para manter a produção de energia celular funcionando bem?
Evitar a prática de exercícios
Dormir pouco e estudar mais
Comer alimentos industrializados
Ter uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis
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Um alimento tem 10g de açúcar por porção e o %VD de açúcar é 20%. Isso significa que:
A porção fornece 20% do açúcar recomendado por dia
A porção tem 20g de açúcar
O alimento é isento de açúcar
O alimento tem 20 calorias
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Por que é importante observar a quantidade de sódio em um alimento?
Porque o excesso de sódio pode causar problemas como hipertensão
Porque alimentos sem sódio não têm sabor
Porque o sódio é a principal fonte de fibras
Porque o sódio sempre aumenta a energia do corpo
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Qual dos efeitos abaixo pode ser causado pelo uso abusivo de esteroides anabolizantes?
Crescimento saudável dos ossos
Aumento do risco de doenças no fígado e no coração
Redução da pressão arterial
Melhora na memória e na concentração
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Qual das alternativas está correta sobre o uso de esteroides anabolizantes por adolescentes?
Pode afetar o crescimento e causar efeitos colaterais graves
É seguro se for em pequenas quantidades
Não tem nenhum efeito negativo nessa fase da vida
É recomendado para melhorar o desempenho escolar
