quiz bioquimica do movimento
Proteínas, enzimas, transporte e hormônios Tema sugerido: “Eixo hormonal e enzimas no exercício: regulação do metabolismo e adaptação fisiológica ao treinamento” ➤ Foco: Relacionar a ação das enzimas metabólicas com os principais hormônios anabólicos e catabólicos (insulina, glucagon, cortisol, GH, testosterona) e sua atuação no metabolismo proteico, glicídico e lipídico. ➤ Atualidade: Envolvimento hormonal em estratégias de treinamento (HIIT, treino em jejum), overtraining e uso indevido de ergogênicos hormônios
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1. Qual hormônio aumenta quando você faz exercício em jejum e ajuda a manter a glicose no sangue?
Insulina
GH
Testosterona
Glucagon
2
2. Qual hormônio ajuda a quebrar gordura durante exercícios longos?
GH
Cortisol
Insulina
Adrenalina
3
3. Qual hormônio ajuda o músculo a usar glicose e armazenar energia depois do exercício?
Insulina
Cortisol
Testosterona
Glucagon
4
4. Qual hormônio, se em excesso, pode quebrar músculo e atrapalhar a recuperação?
Insulina
GH
Cortisol
Testosterona
5
5. Qual hormônio aumenta durante treinos de alta intensidade (HIIT) e ajuda a construir músculo?
GH
Cortisol
Adrenalina
Glucagon
6
6. Qual hormônio masculino ajuda a aumentar massa muscular?
GH
Cortisol
Insulina
Testosterona
7
7. Qual hormônio ajuda a quebrar glicogênio do músculo para ter energia rápida durante o exercício?
Testosterona
Glucagon
Adrenalina
Insulina
8
8. Usar hormônios ou esteroides sem orientação médica pode causar
Aumento da resistência sem riscos
Crescimento saudável do músculo
Melhora do coração
Problemas no corpo, como parar de produzir hormônios ✅
