doenças que podem ser causada por má alimentação
A má alimentação pode trazer sérias consequências para a saúde. Neste quiz, você vai testar seus conhecimentos sobre as principais doenças que podem surgir quando não cuidamos bem da nossa dieta.
Anúncios
0
0
0
Anúncios
1
O consumo excessivo de quais alimentos pode aumentar as chances de desenvolver hipertensão arterial?
Alimentos como embutidos, enlatados e fast food
Frutas e verduras muito ricas em potássio e magnésio
Carnes magras, peixes e laticínios em quantidades elevadas
2
Qual destes hábitos alimentares pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas?
Consumo frequente de alimentos ultraprocessados ricos em gordura trans
Dieta aparentemente equilibrada, rica em fibras e proteínas, que se associada a excesso calórico ou escolha inadequada de macronutrientes, pode contribuir indiretamente para resistência à insulina e disfunção vascular
Consumo elevado de frutas e verduras com alto teor de frutose natural
Hidratação abundante sem equilíbrio eletrolítico adequado
3
Quais destes alimentos uma pessoa com diabetes deve evitar para manter o controle da glicemia?
Peixes grelhados, fontes de proteínas que ajudam no controle glicêmico
Aveia em flocos, rica em fibras que estabilizam a glicemia
Sucos industrializados e adoçados, que causam picos de glicose
Leguminosas, como feijão e lentilha, com baixo índice glicêmico.
4
Qual destes hábitos pode, de forma menos percebida, contribuir para a obesidade?
Consumir iogurtes adoçados diariamente, ricos em açúcares ocultos
Comer frutas como sobremesa, que ajudam na saciedade
Incluir saladas variadas no almoço, aumentando fibras e micronutrientes
Beber água antes das refeições, auxiliando no controle calórico.
5
Qual destes hábitos alimentares pode aumentar, de forma silenciosa, o risco de alguns tipos de câncer?
Usar temperos naturais como alho e cebola
Incluir vegetais como brócolis e couve, com efeito protetor
Consumir carnes processadas com frequência, ricas em nitritos e conservantes
Comer frutas ricas em vitamina C
