Descubra a verdade por trás dos maiores mitos da nutrição 🍎💡
Nutrição sem enrolação: mito ou verdade? 👊
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Leite faz mal para os ossos ??
Não, ele é fonte de cálcio e pode fortalecer
Sim, faz muito mal para todas as pessoas e também cura problemas ósseos
2
Chocolate amargo faz bem?
Não, todos chocolate faz mal à saúde.
Sim, pode ser benéfico, devido aos seus flavonóides antioxidantes, que protegem as células e melhoram a saúde cardiovascular
3
Carboidratos e proteínas são fontes de energia para o corpo humano durante atividades físicas?
Sim, os carboidratos e as proteínas são fortes fontes de energia para o corpo humano
Apenas o carboidrato é considerado fonte de energia
4
É correto afirmar que suplementos podem substitui comida
Suplementos são complementos, não podem substituir a alimentação
Sim, os suplementos podem substituir a alimentação por ter um grande teor de saciedade e satisfação
5
Todas gorduras fazem mal ?
Não, as gorduras boas (azeite, abacate, peixes) são essenciais para os hormônios
Sim, qualquer tipo de gordura fazem mal para o ser humano, por poder favorecer o acúmulo de placas nas artérias, aumentando risco de infarto e também gerar obesidade
