Cuidar da mente também é saúde!
A saúde mental ainda é cercada de muitos mitos que podem gerar preconceito e impedir que as pessoas busquem ajuda. Por isso, preparamos alguns pontos importantes para esclarecer o que é mito e o que é verdade quando falamos de bem-estar emocional.
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1
Problemas de saúde mental são sinais de fraqueza.
Mito
Verdade
2
Saúde mental é parte da saúde como um todo, e pedir ajuda é sinal de coragem.
Mito
Verdade
3
Ansiedade e estresse são sempre normais.
Verdade
Mito
4
Só remédio resolve problemas de saúde mental.
Verdade
Mito
5
Cuidar da Saúde Mental pode incluir psicoterapia, autocuidado, atividade física e, em alguns casos, medicação.
Verdade
Mito
6
Falar sobre sentimentos não ajuda em nada.
Verdade
Mito
7
Conversar é uma das formas mais poderosas de aliviar e prevenir crises.
Verdade
Mito
8
Saúde mental não afeta o corpo.
Verdade
Mito
9
A mente influencia o corpo: cansaço, dores e insônia podem estar ligados ao emocional.
Verdade
Mito
