A importância da atividade física para o bem-estar emocional dos jovens.
Aqui vão algumas questões para saber se você está bem informado(a) na prática de exercícios e atividades físicas, e quais os benefícios que eles trazem para a saúde em nossa juventude.
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1
Qual é um dos principais hormônios liberados durante a prática de atividade física, responsável pela sensação de bem-estar?
Adrenalina
Melatonina
Cortisol
Enforfina
2
Qual destas consequências é BENÉFIC, e está ligada à prática regular de atividade física?
Redução de estresse
Aumento da irritabilidade
Sentimento de isolamento social
Decaimento da concentração
3
Qual opção aponta uma excelente opção para a redução dos sintomas de depressão e ansiedade nos jovens?
Jogar videogame e assistir filmes
Sedentarismo e alimentação exagerada
Dormir mais do que de costume
Alimentação saudável, sono regular e a prática de atividades físicas.
4
Praticar atividades físicas podem ajudar no bem-estar emocional dos jovens porque...
Ajuda a equilibrar o corpo e a mente
Impede o jovem de ter sentimentos negativos
Diminui a necessidade de repouso e sono
Mulher aprendizado para melhor resolução para os problemas cotidianos
5
Qual alternativa representa melhor do porque a prática de atividade física é considerado um "remédio natural" para o bem-estar mental?
Aumento da capacidade física e diminuição da fome e sede
Substitui a necessidade de acompanhamento médico e psicológico
Estimula a produção dos hormônios naturais que contribuem para o bom funcionamento do humor
