A importância da atividade física para o bem-estar emocional dos jovens
Aprenda, mais! Conheça mas sobre saúde, emocional Espero que goste de nosso trabalho
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Qual é um dos principais hormônios liberados durante a prática de atividade física, responsável pela sensação de prazer e bem-estar?
Melatonina
Adrenalina
Cortisol
Endorfina
2
Entre as opções abaixo, qual consequência está diretamente ligada à prática regular de atividade física nos jovens?
Aumento da irritabilidade
Maior isolamento social
Redução de estresse
Decaimento da concentração
3
Qual dessas práticas ajuda a previnir os sintomas de ansiedade e depressão em jovens?
Sedentarismo
Dormi em horários irregulares
Uso excessivo de telas
Atividade física regular
4
A atividade física contribui para o bem-estar emocional dos jovens porque..?
Impede o jovem de sentir emoções negativa
Elimina totalmente os problemas do dia a dia
Substitui a necessidade de sono
Estimula a produção de hormônios ligados ao humor
5
Por que a atividade física é considerada um "remédio natural" para saúde mental?
Porque ajuda a equilibrar o corpo e a mente
Porque resolve a maioria dos problemas pessoais
Porque pode substituir o acompanhamento psicológico
Porque elimina a necessidade de se ter uma alimentação saudável
